半岁宝宝需要充足的钙和维生素D来促进他们的健康成长。 钙是维持骨骼生长和强度的关键元素，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。在半岁时期，宝宝的骨骼和牙齿正处于迅速发育的时期，因此他们需要的钙和维生素D量比成人的需求要高。
据国家卫生健康委员会的营养参考摄入量（RNI）标准，半岁宝宝每天应该摄入400毫克的钙和10微克的维生素D。然而，具体的需求量可能会因个体差异而有所不同，因此儿科医生或营养师可以给出更具体的建议。
半岁宝宝可以通过饮食获得大部分所需的钙和维生素D。母乳是宝宝最好的食物，而且它含有充足的钙和维生素D。安全添加辅食后，宝宝可以食用含钙和维生素D丰富的食物，如酸奶、奶酪、鸡蛋、鲜奶等等。此外，一些商业化的婴儿食品也可提供半岁宝宝所需的钙和维生素D。
如果因某些原因无法获得足够的钙和维生素D，半岁宝宝可能需要额外的补充剂。然而，在不咨询医生的情况下，不应自行给宝宝补充维生素和矿物质补充剂，以避免过度补充和毒性。需要确保婴儿补充剂的摄入量与医生的推荐相符，并且只在医生的监督下使用。
