当宝宝开始走路后，他们需要摄取充足的营养来支持他们的生长和发展。其中一种关键的营养物质就是钙。钙对于骨骼的发育和维护非常重要，它是确保骨骼强健、稳定和健康的关键。当宝宝开始走路时，他们的骨骼正在成长和发育，因此补充足够的钙可以支持他们的身体发育，并预防因营养不足而导致的骨质疏松等问题。
当宝宝开始走路时，他们的身体需要更多的钙和维生素D来帮助骨骼发育和强壮。在这个年龄段，每天的钙摄入量应该在700毫克左右。对于母乳喂养的婴儿来说，妈妈们应该确保自己的饮食营养充足，以保证母乳中的钙和维生素D足够。对于配方奶的婴儿来说，配方奶已经添加了足够的钙和维生素D，妈妈们不需要额外的钙。
除了食物外，宝宝也可以通过晒太阳来获得维生素D。太阳能够促进人体合成维生素D，但是宝宝在太阳下暴露时间应该有所限制，以避免晒伤。
需要注意的是，钙摄入不足可能会导致宝宝的骨骼发育不良，易碎骨，脆骨症等问题。因此，妈妈们应该根据宝宝的营养需求，及时补充足够的营养，包括钙、维生素D、蛋白质、铁等。
总之，当宝宝开始走路后，他们需要摄取充足的钙来支持他们的骨骼发育和健康。妈妈们可以通过饮食和晒太阳等方式补充足够的营养，以确保宝宝成长健康。
