对于一岁半的宝宝来说，补充足够的钙是十分重要的，因为钙是帮助维持骨骼健康、促进牙齿生长等重要营养元素。对于平均身高、体重的宝宝来说，一般推荐每天补充500毫克的钙。这些钙可以通过饮食或营养补充剂来获得。
以下是一些常见的食品帮助宝宝获得足够的钙：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、乳酪等富含钙元素，是宝宝得到充足钙的常用食品。
2. 蔬菜类：绿色蔬菜中的钙含量比较高，如菠菜、苋菜、青菜等，可以将它们混搭在宝宝的主食里，让宝宝获得充足的钙。
3. 鱼类食品：比如鲍鱼、虾、明虾等，都富含钙质，可以加入到宝宝的饮食中。
4. 果蔬类：比如橙、苹果、梨等，富含维生素C 和钙，可以满足宝宝身体对钙的需求。
此外，如果宝宝不太喜欢吃这些钙含量高的食物，还可以选用一些儿童补钙剂或添加了钙的奶粉类产品来补充钙质。但是，建议在营养师或医生的建议下使用这些营养补充剂，以保证宝宝的健康和安全。
