孕后期是指孕妇怀孕40周左右的最后一段时间，也是宝宝在母亲子宫内的最后成长发育阶段。在这个时期，孕妇需要注意保持良好的饮食和生活习惯，避免胎毒对宝宝的影响。以下是一些建议帮助孕妇去除胎毒：
1.增加水分摄入量。孕妇应该每天喝足够的水，帮助身体解毒和代谢废物。建议孕妇每天饮用2.5-3升的水，包括纯净水、茶和水果汁等。
2.坚果类食品。坚果、杏仁、葵花子等食品中含有丰富的纤维素，能够清除肠道中的毒素。
3.多吃蔬菜。荤食对减轻胎毒并没有太大作用，相比之下绿叶蔬菜能够帮助消化、帮助深化去毒。
4.避免食用过于油腻或刺激性的食物。如辛辣、高油和高糖食品容易使毒素和废物在孕妇体内积累。
5.多做适量运动。适当的运动能够促进循环，有效提高代谢功能。会持续的走路和瑜伽能够加速身体功能的代谢，促进消耗多余的毒素。
6.按摩、推拿以缓解压力。孕妇肩颈常常有压力，可以通过进行按摩、推拿等方式帮助缓解身体的不适与压力，减缓身体的状态，进而去毒。
总之，孕后期多喝水、多食蔬菜、坚果、少吃刺激性食物、适量运动、按摩缓解压力等都是有效的去除胎毒的方法。在孕后期，每一个减轻压力和使身体更加健康的方法都值得推荐。
