宝宝在生长发育阶段需要得到足够的营养来维持健康。维生素是宝宝所需的营养素之一，它们通常被分类为水溶性和脂溶性。水溶性维生素，例如维生素B和维生素C，可以溶于水，因此很容易从食物中摄入，而脂溶性维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，则需要脂肪帮助吸收。
下面是宝宝应该吃的几种重要的维生素：
1. 维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼生长和发育，它可以帮助身体吸收钙和磷。婴儿的日常维生素D需求通常为400-600国际单位（IU）/天，查看婴儿配方奶粉中的营养成分，可以看到是否已添加维生素D。如果宝宝仅饮用母乳，则需要额外补充。
2. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力和免疫系统发育至关重要。大约需要每日2000 IU 的维生素A，可以通过饮用牛奶、鸡蛋黄、鱼肝油等得到。
3. 维生素C：维生素C有助于抵御感染，促进伤口愈合，提高铁元素的吸收率，考虑到宝宝的体重和年龄，每天需求量在50-90毫克之间。
4. 维生素B12：维生素B12对于宝宝的神经和红细胞的发育至关重要。婴儿通常从配方奶粉中摄入足量的维生素B12，而母乳中则通常较少，需要额外补给。
总之，给宝宝补充需要的适量维生素对于宝宝的成长发育有着至关重要的作用，请妈妈们注重宝宝的饮食健康，为宝宝提供更多的健康营养。
