补钙对于宝宝的生长发育十分重要，缺乏钙质会影响宝宝的骨骼发育。但是有时候即使给宝宝补足了钙，其骨质密度仍然很低，这可能是因为宝宝缺少其他与钙质相关的营养素，如维生素 D，镁和锌等。所以，只有补充足够的钙是不够的，还需要注重维生素和矿物质等方面的补充。
以下是一些补钙的方法：
1. 骨头汤：骨头汤是一种天然的补钙来源。把骨头和蔬菜煮成浓汤，宝宝可以直接饮用或加入食物中。
2. 前列腺素E：前列腺素E是一种可以帮助钙质吸收的脂质。宝宝可以从橄榄油、鱼油和坚果中获取前列腺素E。
3. 晒太阳：阳光可以产生维生素D，维生素D可以帮助钙质吸收。让宝宝在早上或傍晚的时候晒太阳10-15分钟，但要注意不要让宝宝暴露在过度的阳光下。
4. 多吃含钙食品：牛奶、芝士、酸奶、豆腐、海带、虾皮和小鱼干都是富含钙质的食品。加入钙质含量高的食品到宝宝的膳食中。
5. 避免咖啡因：咖啡因会使宝宝的机体排钙。咖啡、奶茶、可可和可乐都含有咖啡因，要避免宝宝摄入过多。
总之，补钙只是成年人、儿童生长过程中所需要的众多营养素之一。如果宝宝容易出现骨量问题，不妨从膳食上调整，适当进食富含钙质的食品、多晒太阳等，同时紧盯宝宝是否缺少其他营养素，协调摄入量，维持全面、均衡的饮食，才是宝宝健康成长的不二之选。
