孕妇是很容易上火的，尤其是在孕晚期，常常会有口渴、嘴唇发干等症状。上火可能会导致孕妇胎毒过多，造成胎儿的不良影响，所以孕妇应该积极的去调节。
以下是一些孕妇上火可以食用的食物：
1. 苦瓜： 苦瓜是一种非常好的去火食物，它有清热解毒的功效，并且含有丰富的维生素C，能够增强孕妇的免疫力。
2. 莲藕：莲藕有清热解毒、润肺止咳的作用，能够帮助孕妇清除体内毒素，增强免疫力，增加孕期营养。
3. 绿豆：绿豆具有利尿、解热和清除体内毒素的作用，孕妇可以在做汤或做粥的时候使用绿豆。
4. 红枣：红枣含有丰富的营养，特别是铁质，可以促进血液循环，增加孕妇体内的能量，还有保护心脏、降低胆固醇等好处。
5. 菠菜：菠菜富含维生素C和钙，能够增加孕妇的免疫力，还有预防贫血的作用。
孕妇在饮食方面还需要注意以下几点：
1. 避免食用油炸和重口味的食物。
2. 饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激的食物。
3. 喝足够的水，保证身体的水分充足，帮助清除体内毒素。
4. 避免过量食用糖分高的食物，如糖果、蛋糕等，容易导致血糖过高。
总之，孕妇在日常饮食上应该避免过食辛辣刺激的食品，多吃清淡的食物，注意补充足够的水分，并且多食用上述的清热解毒的食物，保持良好的饮食习惯，有助于减少上火的现象，降低胎毒的发生率，保障孕期健康。
