叶酸是一种B族维生素，对婴儿发育非常重要。研究表明，叶酸可以预防神经管畸形，这些畸形包括脊柱裂和脑脊髓膜膨出症等。事实上，叶酸缺乏是这些先天性畸形的常见原因之一。
叶酸在怀孕前和怀孕的前12周非常关键，因为在这些阶段，胎儿的神经管正在形成和发育。如果孕妇在这些时期缺乏叶酸，神经管可能无法正确合并或关闭，导致畸形。
因此，孕妇应该在怀孕前和怀孕初期确保充足的叶酸摄入。专业机构建议，孕妇每天应该摄入400微克的叶酸，这通常可以通过多种食物获得，如绿叶蔬菜、豆类、面包、谷类、鸡肝等。另外，孕期维生素产物中也含有叶酸。
需要注意的是，即使您正在服用孕期维生素产物，也应该尽可能从饮食中获得足够的叶酸，因为维生素产物并不能完全取代饮食中的营养。此外，如果您已经怀孕，您的医生可能会建议您每天服用叶酸补充剂，以确保您摄入足够的叶酸。
总之，叶酸是预防神经管畸形的关键营养素。孕妇应该在怀孕前和怀孕初期确保充足的叶酸摄入，从而降低胎儿出现畸形的风险。
