宝宝的胎毒是指在母体内受到有害物质的影响而出现的一系列健康问题。为了避免宝宝受到胎毒的影响，孕妇在孕期应该尽量避免接触有害物质，并且要注意饮食。
以下是对宝宝有胎毒好的食物：
1. 新鲜蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，这对宝宝的健康十分重要，因为它们可以帮助孕妇排出体内的有害物质。建议孕妇多吃深色蔬菜，例如菠菜、西蓝花、胡萝卜等。
2. 水果：水果是一种重要的营养来源，它们富含维生素和天然糖分，可以帮助孕妇保持身体健康。建议孕妇多吃抗氧化性强的水果，例如草莓、蓝莓、石榴等。
3. 海带：海带富含碘，这对宝宝的大脑发育和身体健康都非常重要。孕妇每天食用适量的海带，可以保证胎儿获得必要的碘质。但是，孕妇不应该过量食用海带，因为它们富含钠。
4. 各种坚果：坚果包括杏仁、榛子、核桃等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等营养成分，可以帮助孕妇保持健康。建议孕妇适量食用坚果，有助于宝宝脑神经发育和免疫系统发育。
5. 黑豆：黑豆富含蛋白质、钙、铁等营养素，可以帮助孕妇和宝宝身体健康。建议孕妇每天食用一些黑豆，可以促进胎儿的生长和发育，同时增强孕妇的免疫力。
总之，孕妇在孕期需要保持良好的饮食习惯，吃新鲜的蔬菜和水果，多食用坚果和黑豆等有营养的食物，可以帮助宝宝健康发育，同时避免胎毒。同时，建议孕妇在饮食上要避免油炸、烧烤等高脂肪、高热量的食品，以保证孕期宝宝和母亲的健康。
