首先，16周胎儿的正常胎心率范围是每分钟120-160次。如果您的胎心率高于这个范围，就需要采取措施。高胎心率可能是由以下原因导致的：
1. 妊娠高血压：高血压可能会导致高胎心率，需要在妊娠期间进行检测和治疗。
2. 子宫收缩：在孕期的早期和中期，子宫的肌肉会不断收缩，从而引起胎儿的心率加速。这通常不需要治疗，只要保持平静、安静，等待子宫肌肉松弛即可。
3. 胎儿缺氧：如果胎儿缺氧，也可能引起胎心率快速加速。这种情况可能需要立即处理。
所以，当胎心率高于正常范围时，建议立即找医生进行检查。医生将会采取以下措施：
1. 进行详细的产前检查：医生可能会进行胎儿心电图监测，以确定胎儿的心率是否正常。此外，医生还可能检查母体的生命体征如血压和脉搏，以确保母体健康。
2. 使用药物：医生可能会建议使用某些药物来降低胎儿的心率，同时也需要对母体进行安全的药物管理。
3. 进行手术：如果高胎心率是由胎儿缺氧引起的，则可能需要在孕期中期或晚期进行剖宫产手术。
为了确保胎儿的健康，孕妇应该注意饮食和休息。孕妇应该保证每天摄入充足的水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时避免吃含咖啡因和可乐的食物。此外，孕妇应该注意休息，避免疲劳和过度劳累，保持愉快的心情，避免情绪波动，从而使孕期更加健康和愉快。
