4岁的孩子晚上出汗可能是因为多种原因，比如过于疲劳、室温过高、太穿厚衣服或热闹的噪音等。如果孩子只是偶尔出汗，可能没有什么需要特别注意的。但如果这种情况频繁发生，应该注意孩子的饮食和生活习惯，有必要科学合理地调整孩子的饮食结构。
为了帮助孩子缓解晚上出汗的问题，可以参考以下几点意见：
1. 不要吃过于辛辣或刺激性的食品
辛辣或刺激性的食物，容易刺激孩子的胃肠道、加速体内的新陈代谢，导致身体反应加剧，从而产生过多的热量。这样，孩子就很容易在夜间出汗。
2. 避免吃过于油腻的食物
油腻的食物容易刺激孩子的消化系统，产生过多的内热，进而导致出汗。此外，过多的油脂会使孩子的血液黏稠度增加，造成血管的阻塞，影响身体细胞的新陈代谢，对孩子的身体健康不利。
3. 注意夜宵的选择
夜宵可以选择一些易消化、营养丰富的食品，如全麦面包、水果、蔬菜等。这些食品有助于缓解孩子的饥饿感，但又不会造成消化负担。
除了饮食方面的调整外，还可以保证孩子有充足的睡眠、保持良好的作息规律和适当的体力活动，从而帮助孩子更好地解决晚上出汗的问题。此外，家长还应该注意孩子个人卫生习惯的养成，尽量让孩子在晚上保持清洁干爽。
