首先，需要了解孕妇胎儿胎心率高的原因。孕妇的胎儿胎心率高可能与以下几种因素有关：
1. 孕期高血压疾病：孕妇患有孕期高血压疾病时，胎儿胎心率会变得比正常情况下高。
2. 胎儿发育异常：胎儿发育异常可能导致胎心率偏高。
3. 动情或压力过大：孕妇在情绪激动或受到大量压力刺激时，胎儿胎心率也会因此而变得高。
如果孕妇发现自己的胎儿胎心率呈高速状态，需要立即建议就医。医生会进行详细检查并给出相应的治疗方案。
如果孕妇患有孕期高血压疾病，可以通过以下方法预防和缓解：
1. 合理饮食：应吃易于消化的食物，避免咸食和油炸食物。
2. 睡眠足够：孕妇应该保证充足的睡眠，并在床上保持舒适的体位，以保证孕妇和胎儿的身体不产生压迫。
3. 减轻体重负担：孕妇应该避免长时间站立或行走，而是要在适当的时候进行适当的休息。
4. 可以适当进行轻松的体育锻炼：孕妇可以轻轻地散步或进行轻松的瑜伽等运动。
总之，孕妇如发现自己的胎儿胎心率偏高，应及时就医并按医生的建议行医。良好的饮食和生活习惯可以更好地保障母婴的健康和安全。
