哺乳期是妇女身体虚弱时期之一，同时也是为宝宝提供营养和保护宝宝健康的重要阶段。但在这个时期，妇女的身体往往也会囤积胎毒，导致身体机能下降，免疫力下降，出现胃肠道问题、头痛、失眠等症状。因此，在哺乳期间，喝些有助于清除胎毒的食物或饮品是很有必要的，下面介绍几种可以帮助去胎毒的饮品。
1. 薏米红豆汤
薏米具有清热、利水、消肿的功效，红豆具有补血、养颜、净化血液的功效，两者合起来可以清除身体内的肝火毒素，改善口干舌燥等不适症状，还有丰富的营养素能增强妇女的体力和免疫力。
2. 柠檬蜂蜜水
柠檬中含有大量维生素C、矿物质等营养成分，能够帮助身体抵抗病毒、预防感冒。蜂蜜则具有润肠、排毒的功效，与柠檬一起使用可以清除体内的有害物质，保护肝脏和胃肠道。
3. 红枣桂圆茶
红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以促进血液循环、补血养血，从而改善肤色、减少疲劳等不适症状。桂圆则有温补肾脾、益气固精的功效，与红枣一起使用可以增强身体抵抗力，促进身体的自身修复，清除胎毒。
4. 绿茶
绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，净化血液，抗衰老。此外，绿茶还可以促进脂肪消耗、降低胆固醇，有一定瘦身功效，对于哺乳期间的妇女来说，更是可以减少过多的垃圾食品对身体造成的伤害。
总之，哺乳期间，要选择一些清热凉血、益气养血、润肺止咳、和胃暖宫的饮品进行饮用，同时也要避免吃生冷油腻或刺激性的食物，保持饮食清淡，保持良好的生活习惯，就可以有效地去除胎毒，促进健康。
