孕中期是胎儿发育的关键时期，这也是孕妇们非常重视的阶段。为了塑造一个健康的宝宝，孕妇应该注意以下几个方面，以防止胎儿发生畸形。
1. 饮食调整
孕妇应该保持均衡营养摄入，摄入足够的蛋白质、维生素、微量元素、良好的碳水化合物和脂肪。孕妇应该避免摄入有害物质例如酒精、香烟、咖啡因、某些药物等，这些物质会对胎儿发育产生不良影响。
2. 锻炼身体
孕妇应该适当锻炼身体，增加运动量，以免过度缺氧。孕妇可以选择一些适合自己的轻度运动如散步、游泳、瑜伽等，以利于自身的健康，也更有利于胎儿的发育。
3. 排除环境污染和辐射
为防止孕妇受到环境污染和辐射的破坏，应该避免长时间停留在含有有害气体、化学品或辐射的工作环境中，同时避免参加高风险运动，如滑雪，潜水等。
4. 注重心理健康
在孕中期，孕妇很容易因为各种原因感到紧张、疲惫、情绪不稳定等，因此孕妇必须注重心理健康，建立良好情绪，保证充足的睡眠，尽可能减少精神压力，保持乐观开朗的心态。
总之，孕中期是孕妇和胎儿共同成长的过程。孕妇应该保持合理的饮食、生活和情感，使身体和精神健康，为胎儿健康成长营造一个良好的环境。如果孕妇在孕期中有任何身体不适，应及时就医。
