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一岁半宝宝维生素d需要天天吃吗?

2024-04-30 01:32:57 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1090浏览

维生素D是人体必需的一种重要营养素,主要与钙、磷等元素共同参与人体骨骼的生长和发展。在人体中,维生素D主要来源是日光照射,因此春夏季节人们容易通过阳光得到足够的维生素D。但在秋冬季节,日光照射强度减弱,进一步加上城市蓝天白云的少见,人们经常呆在阳光不足的室内,会导致维生素D的不足。

对于一岁半的宝宝,维生素D是非常重要的营养素,关系到骨骼的发育和身体的健康发展。因此,建议父母在这一阶段为孩子提供足够的维生素D。

根据世界卫生组织建议,1岁以下的婴儿需要每日摄入400-1000国际单位(IU)的维生素D,1岁至3岁的幼儿需要每天摄入600-1000 IU的维生素D。根据国内规定,一岁半的宝宝每日应摄入300-400IU的维生素D。

因为宝宝的食欲和饮食选择相对有限,很难通过正常的食物摄入足够的维生素D。因此,建议在医生的指导下给宝宝补充维生素D,以确保宝宝体内维生素D水平在正常范围内。一般来说,维生素D的补充可以通过口服维生素D滴剂或维生素D口服药剂形式。

需要注意的是,维生素D补充需要根据孩子的情况定期监测,同时也要尽可能通过饮食摄入更多的富含维生素D的食物,如鱼类、鸡蛋和牛奶等。此外,父母也应该鼓励孩子多在室外活动,让其适当接受阳光的照射,从而有助于维生素D的合成。

综上所述,一岁半的宝宝需要足够的维生素D,建议在医生的指导下定期补充维生素D,同时鼓励孩子多进行户外活动,并适当增加富含维生素D的食物的摄入量,以保证宝宝的健康成长。

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