在孕晚期，女性的身体需要额外的营养支持，许多食物含有高营养价值和强大的排毒能力，可以帮助减少胎毒。下面是一些食物可以排胎毒的详细介绍：
1. 水果和蔬菜：蔬菜和水果是最好的身体排毒食品之一。高纤维的蔬菜和水果可以增进肠道蠕动，将有害物质从身体里排出。黄瓜，西红柿，胡萝卜，菠菜和苹果是排毒的超级食品。
2. 水：水是身体排毒的基本元素之一。饮水可以帮助身体清除有毒物质，润滑肌肤，改善消化。建议孕妇每天饮用至少8杯水。
3. 鱼：富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的鱼可以促进皮肤健康，抗炎和抗氧化。鱼类还含有一些有益的微量元素，如硒，锌，铜和镁。
4. 坚果和籽类：坚果和籽类含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E，钙，铁和锌。杏仁，核桃和葵花籽是孕妇最好的选择，但应避免食用过多。
5. 燕麦：燕麦是富含纤维的食品，可以增加肠道的运动性，加速身体内的转化作用，从而排除有害物质。
综上所述，孕妇在晚期应当食用更多的水果，蔬菜，坚果和鱼类，同时多饮水，可以帮助减少胎毒。但也需要注意避免食用刺激性食品，如咖啡，可乐和辛辣食品，以免对胎儿造成不良影响。
