胎心率是妊娠期间的重要指标，是反映胎儿健康情况的重要标志之一。胎心率过低会给胎儿健康带来不利影响，因此提高胎心率十分重要。
以下是提高胎心率的一些方法：
1.保持情绪稳定：母亲的情绪变化会对胎儿产生一定的影响，因此保持情绪稳定是提高胎心率的重要因素之一。
2. 合理安排饮食：母亲要合理安排饮食，保持营养均衡，避免过度饮食或不规律饮食，以确保胎儿得到足够的营养。
3. 多运动：适当的运动可以增强母体体质，提高胎心率。但是要注意运动量不宜过大，避免过度劳累。
4. 睡眠充足：母亲应尽量保持睡眠充足，避免熬夜和睡眠不足，以保证胎儿的生长发育。
5. 经常进行胎监宫缩判断：经常进行胎监可以及时发现宫缩和胎儿的状态，及时采取措施保障宝宝的安全和健康。
6. 安排适当的休息时间：母亲应该尽量保证适当的休息时间，避免过度疲劳。
总之，提高胎心率是一项比较复杂的任务，需要从多个方面入手，例如调整情绪、合理饮食、适当运动等。准妈妈需积极配合医生指导，定期检查以及遵循医生的建议，以保证胎儿的健康。
