在宝宝1岁半左右开始长身体，她需要充足的钙质来帮助骨骼发育，因此补钙非常重要。但是，我们需要了解不同种类的钙，以便能够选择最适合宝宝的补钙方式。
1. 食物补钙
宝宝可以通过摄入钙丰富的食物来获得足够的钙质，比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、海带、芝士等。在宝宝的日常饮食中适当地添加这些食物，能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
2. 钙片
在宝宝饮食中摄取的钙质可能不足以满足生长发育的需要，这时可以考虑给宝宝服用钙片。在选择钙片时，要注意选择适合宝宝年龄的钙片，并且要选择有品牌保障的产品。在服用钙片时，要按照医生的建议服用，不可随意增加剂量。
3. 螺旋藻钙
螺旋藻钙是一种天然的有机钙，是从海藻中提取的天然物质，含有多种微量元素和生物活性成分。相比于其他的钙补充剂，螺旋藻钙更容易被宝宝吸收利用，并且在补钙的同时还能补充宝宝所需的多种微量元素，有益于宝宝的全面发育。
总的来说，宝宝补钙最好是在医生指导下进行，并且要注意平时饮食均衡，不要过量摄入钙质，以免引起过钙血症。
