宫缩时胎心率的变化是孕妇和医生们十分关注的问题。在孕妇自己进行胎动记录时，她们也应该留意胎心率的变化，及时向医生反映。
正常情况下，宫缩时胎心率会有所上升，但并不会显著变化。宫缩是子宫收缩的一种生理反应，可以帮助准备好宫口，为分娩做准备。宫缩的持续时间和力度每次都不一样，对胎心率的影响也不同。一般来说，胎心率会短暂地变快，因为宝宝受到了压迫，呼吸和心跳加快是一种生理应对反应。但是，这种变化并不会对胎儿产生太大的影响，因为休息一会儿后，胎心率很快就能恢复正常。
如果胎心率在宫缩时有显著的变化，这可能意味着存在胎儿窘迫的情况。这种情况需要及时处理，以保障胎儿的安全。窘迫是指胎儿的供氧和营养不足，可能导致胎心率的变化。医生会通过胎心监测、羊水指数等手段对胎儿的状况进行评估，并采取必要的措施，可能包括及时剖宫产或者其它的应对措施。
总之，宫缩时胎心率的变化是正常的，只有超出正常范围才需要担心。孕妇应该留意宝宝胎心的变化，及时向医生反映，协助医生做出准确的判断和处理。
