婴儿出生后，睡眠是他们最主要的活动之一。婴儿在睡眠中会长高、增加体重、处置信息新陈代谢，并恢复身体。因此，在最初几个月里，婴儿的睡眠是极其重要的。
新生婴儿的生物钟没有完全成熟，他们的睡眠时间大多比成年人更短，而且是分散的。婴儿通常在24小时内睡眠10-18个小时，但这些睡眠时间是不连续的。在婴儿的短时间入睡中，他们还会醒来进食和排泄。
当婴儿长到3-6个月时，他们的睡眠时间开始集中，晚上睡得更深，白天醒着的时间更长。多数婴儿在晚上连续睡眠7-10个小时，但还是会醒来进食、换尿布等。
到了6个月至一岁，婴儿的生物钟逐渐成熟，睡眠时间更趋向于晚上睡眠。他们可以连续睡眠8-12个小时的夜觉，以及白天1-3个小时的小睡。
尽管每个婴儿的睡眠需要不同，要切记按照婴儿的自然节律来满足他们的睡眠需要。确保为他们营造一个安静、温馨、舒适的环境，对于构建一个良好的睡眠习惯非常重要。
