宝宝是成长中的孩子，他们对钙的需求量很高。钙对宝宝的骨骼生长和发育起着至关重要的作用。但是，有些宝宝不易吸收钙，因此补钙时需要注意一些问题。
1.选择丰富的钙食品
蛋白质、维生素D、铁和镁等元素都会影响宝宝对钙的吸收率。例如，维生素D可以促进钙的吸收。因此，在选择钙食品时，要选择丰富的蛋白质、维生素D、铁和镁等元素的食品，例如鱼、蛋、牛奶、酸奶和乳酪等。
2.适量运动
运动可以增强宝宝的骨骼，促进钙的吸收。大量的研究表明，适量的儿童运动可以促进宝宝骨骼的生长和发育。因此，适当的户外活动和体育运动非常重要。
3.均匀分配钙的摄入时间
钙的摄入量应该适量均匀，不能过多一次性摄入。如果一次性摄入太多的钙，宝宝吸收不了，钙在体内就会转化为钙盐，这可能会导致不良反应，如胃灼热，腹泻等。因此，补钙时应该分散饮用牛奶、酸奶和其他钙食品，使钙的吸收量适量均匀。
4.补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，并提高钙的利用率。这是因为维生素D能够促进钙的吸收并将其送到骨骼中。维生素D还能够帮助细胞激素D3作用，增加骨密度。因此，如果宝宝摄入的钙不足，可以考虑给宝宝补充维生素D。
总之，让宝宝摄入足够的钙非常重要，但是，需要注意的是宝宝不易吸收钙。为了使宝宝更好地吸收钙，我们应该选择丰富的钙食品，适当运动，均匀分配钙的摄入时间和补充维生素D。这样可以让宝宝更好地吸收钙，提高骨骼密度，有利于宝宝健康成长。
