要保证宝宝能够快速有效地补钙，需要考虑以下几点：
1. 提供丰富的钙来源：首先，要确保宝宝每天摄入足够的钙。此时需要提供各种食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、紫菜、芝麻、松仁等，来满足宝宝的营养需求。
2. 合理安排饮食时间：为了让宝宝吸收充分，应合理安排饮食时间，避免吃饱后马上喝牛奶或吃其他钙质食物。建议在两餐之间或睡前一小时左右给宝宝喝牛奶，这样宝宝会更容易吸收。
3. 多晒太阳：阳光是人体合成维生素D的最好来源，而维生素D又是钙的吸收调节器。所以宝宝也需要经常晒太阳才能帮助吸收钙质。当然在户外活动尤其是早晨和下午，还需要有效的防晒措施。
4. 适量运动：运动有助于宝宝吸收钙，骨骼也会受到一定程度的刺激，能够刺激骨骼生成更多的细胞，从而更有效地吸收钙质。
5. 补充维生素C：维生素C是身体合成胶原蛋白的必须营养素，它能够有效的保持骨骼健康，减缓骨质流失。因此，如果宝宝缺乏维生素C，那也会影响到吸收钙质。这时，可以给宝宝摄入新鲜水果或新鲜蔬菜，以增加维生素C的摄入量。
最后，需要注意的是，如果宝宝缺钙的情况比较严重，那么在适量调整饮食的基础上，还需要进行医生的检查，了解具体病情，并根据医生的建议进行药物治疗或其他适当的补钙措施。
