二岁多的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是维持孩子骨骼、肌肉等正常功能的重要元素。当宝宝缺乏钙时，会出现生长发育迟缓、骨密度低等不良症状。因此，为宝宝提供足够的钙是非常重要的。
以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 食物中摄入：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶菜、小鱼干、芝麻、核桃等食物都富含钙。可以将这些食物适当地加在宝宝的饭菜中。
2. 给宝宝补钙食品：市场上有一些专门为婴幼儿准备的饼干、温奶等产品，这些产品都富含钙，但是需要注意选择质量可靠的产品。
3. 外出适当晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙。家长可以选择在早晨或晚上阳光比较温和的时间带宝宝晒太阳。
4. 注意合理配餐：宝宝每天摄入的食物应该包含五大类：主食、蔬菜、水果、蛋白质、奶制品等。家长需要根据宝宝的饮食喜好，合理搭配食物，保证宝宝每天摄入足够的钙。
总之，宝宝补钙需要从平时的饮食、生活习惯等多方面入手。当宝宝出现缺钙的症状时，家长应该及时到医院就诊，听从医生的建议给宝宝进行治疗和调整饮食。
