宝宝发烧是很常见的症状，对于父母来说也是一件非常令人担忧的事情。因为宝宝的身体比较娇嫩，如果发烧时间过长，会影响到宝宝的身体健康。在宝宝发烧的时候，快速出汗有助于降低体温和身体毒素的排出，那么宝宝发烧怎样快速出汗呢？
一、运动出汗
适度的运动可以促进宝宝新陈代谢的提高和体温的上升，促进出汗。但是宝宝在发烧期间肌肉疲软，运动能力有限，需要控制运动强度。例如，扭动脖子、腰部和四肢（不要做过于强烈的手臂和腿部运动）。这样可以促进血液循环，让身体加速排汗，循序渐进最好，不可过强或太过剧烈。
二、温水擦身子
用浸湿的温水毛巾擦拭宝宝的身体可以促进代谢功能和增强排汗的能力。将凉毛巾放在前额和脖子上，有助于宝宝快速出汗，缓解发烧症状。
三、多喝水
在宝宝发烧的时候，要保持宝宝的水分摄入量。足够的水分是帮助宝宝快速出汗的关键，可以加速宝宝体内废物的排除。
四、通风
在夏天，打开窗户通风可以使气流更畅通，让宝宝散热出汗更快。但在高温时期，注意避免大风或者室外热突，对宝宝造成额外的负担，对宝宝有所伤害。
总之，宝宝发烧的时候快速出汗可以促进宝宝废物的排泄和身体的健康，上述方法都是较为无创和效果明显的出汗方法。但也需要注意，不可过度出汗以及在体温还未恢复正常时的运动，建议在出汗和热量释放的同时，配合及时降温的措施，比如给宝宝喝清凉的水、散热、维持户外凉爽环境等。若发现宝宝出汗不易、热身过度等现象，请立即停止治疗，将宝宝送医治疗，以防恶化。
