宝宝是身体发育的时期，需要足够的营养，包括钙质。而海鲜是很好的补钙食物，但是不是所有的海鲜都适合宝宝消化和吸收。下面介绍一些宝宝补钙的海鲜，以及哪些不能吃。
适合宝宝补钙的海鲜：
1. 海带
海带富含钙、碘等矿物质，对骨骼发育有着重要作用，而且含有的胶质成分可以调节肠道菌群，促进消化吸收。
2. 海鱼
海鱼含有丰富的钙质、蛋白质、维生素等营养物质，其中比较高的是鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。但切忌食用生的生鱼和腥味太重的鱼。
3. 海蟹
海蟹是钙质较为丰富的海鲜之一，而且含有丰富的蛋白质。但宝宝不宜多吃，因为海蟹含有较高的胆固醇和嘌呤，容易引起食物中毒、痛风、高血脂等疾病。
4. 章鱼
章鱼是含钙量很高的海鲜之一，会对宝宝的骨骼发育有帮助。但是，因为容易引起过敏，宝宝在吃之前需要先试吃一点，观察有无过敏反应。
不能给宝宝补钙的海鲜：
1. 虾壳、蟹壳
虾壳、蟹壳等富含钙质，但它们的硬度大，宝宝的消化能力还没发育完全，很容易导致肠胃不适、消化不良。
2. 海星、海胆
海星、海胆等海鲜含有大量的嘌呤，不适合宝宝食用，容易引起身体排泄不畅、痛风等问题。
3. 海藻类
海藻类含有丰富的碘，可以促进宝宝脑部发育，但是如果摄入过多，会引起甲状腺机能亢进。
总之，给宝宝补钙的海鲜应该适量，多样化，不要超量摄入。食用前需要确保食材新鲜、卫生，避免不必要的食源性疾病。如果宝宝出现不适反应，应及时就医。
