胎毒是指母亲在怀孕期间因为各种因素引起的毒素积累，给胎儿造成危害的现象。常见的因素包括环境污染、饮食不良、工作紧张等。胎毒会直接影响到胎儿的发育，容易引起智力低下、先天缺陷、免疫功能低下等不良影响。因此，怀孕期间保持良好的生活习惯和减轻胎毒非常重要。
首先，保持良好的饮食习惯，孕妇应该多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和优质蛋白质，避免高热量、高脂肪、高糖的食物。另外，孕妇应该适当运动，保持身体健康。此外，孕妇还应该避免长时间处于空气不流通的环境中，并保持居住环境的清洁卫生。
其次，要注意避免接触有害物质，如化学品、毒气、射线等，还应该远离有害工作场所或环境。如有必要，孕妇应该佩戴呼吸器、手套、防护衣等个人防护用品。
最后，孕妇还可以适当进行中草药的调理，但必须在医生的指导下进行。饮食和保健品等方法对于减轻胎毒都有一定的帮助，但如果孕妇有不适或者情况出现变化，应及时就医。
总之，保持良好的生活习惯和减轻胎毒非常重要。怀孕期间应该注意身体健康和环境卫生，同时也要坚持去医院定期检查，及时发现问题并解决。
