宝宝在七八个月的时候，正处于生长发育的关键期，需要足够的钙质来支持骨骼和牙齿的生长。而婴儿期的钙供给经常无法满足宝宝的需要，因此需要通过不同途径进行补充。
以下是一些适合七八个月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品中含有大量的钙质，如奶酪、酸奶、巴氏杀菌的牛奶等，不仅有助于宝宝补钙，还可以增加宝宝的蛋白质摄取量。
2. 水产品：鱼类中含有丰富的钙质，但是应选择去骨头的鱼肉，例如鳕鱼、鲈鱼等，以避免宝宝误食到鱼刺引起危险。
3. 蔬菜与水果：如花椰菜、小白菜、菠菜、胡萝卜、橙子和草莓等，富含钙质，并且有益于宝宝的消化系统。
4. 豆腐与豆制品：豆腐和豆制品中富含丰富的钙质和植物性蛋白质，是宝宝补钙的优良选择。
此外，为了更好地帮助宝宝摄入足够的钙，家长可以适量加入一些钙制剂，但是应当按照医生的建议进行使用，避免过度依赖。
总的来说，要想让七八个月宝宝补钙，应该选择富含钙质的食物，尤其是奶制品、水产品和豆制品，并注意平衡宝宝的膳食搭配，使得钙质的摄入不会因为其他营养素的不足而降低吸收效果。同时还要注意防止宝宝误食或不适宜的食物，保证宝宝的饮食健康。
