对于六个月宝宝来说，饮食和营养的重要性无人不知。维生素D是宝宝健康成长所必需的营养素之一。它是有助于帮助身体吸收钙质，从而促进骨骼发育的关键因素。但是许多妈妈并不知道六个月宝宝所需的维生素D摄入量是多少。
据研究，六个月宝宝每日所需摄入的维生素D量应不少于400 IU（国际单位）。而在某些地区，太阳光照不足，很难从食物中获得足够的维生素D，所以，六个月宝宝也需要补充维生素D。
根据儿科专家建议，将维生素D滴剂滴在奶瓶中，每天1-2滴即可满足六个月宝宝所需的维生素D摄入量。同时，也可以让宝宝直接口服维生素D滴剂或给予多种富含维生素D的食物，如鱼肉、蛋黄、奶酪等等。
妈妈们需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，而非水溶性维生素。因此，如果宝宝过度摄入维生素D，就会引起维生素D过量中毒的情况。维生素D过量中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、消化不良等，严重时还会导致骨骼异常。
因此，妈妈在给六个月宝宝补充维生素D时，一定要遵守医生的建议，不要给宝宝过多的维生素D，以免给宝宝的健康带来影响。同时，建议妈妈每个月带宝宝去体检，让医生查看宝宝的血清维生素D水平，以确保宝宝的维生素D水平处于安全范围内。
