胎儿畸形是孕妇最担心的问题之一，它指的是出生时身体结构和功能存在异常情况，导致生命长期受到影响。胎儿畸形导致的问题非常复杂，一些畸形可通过手术治疗，而其他情况则可能导致终身的健康问题。幸运的是，孕妇可以采取一些措施来降低胎儿畸形的风险。
第一，预防先天性感染。一些病毒如巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒、HIV等，都可能引起胎儿畸形，孕妇应保重防感染。例如，注射风疹疫苗和流感疫苗和适当使用药物可降低风疹和流感的风险；正确使用避孕方法，避免性传播疾病（STD）；避免不洁注射用具、及钝性伤害等。
第二，良好饮食。孕妇摄入充足的维生素、蛋白质、矿物质和其他营养素，对于胎儿健康发育至关重要。特别是攝取人体所必需的各种矿物质，如铁、镁、锌、碘、钙等。这些矿物质可以促进胎儿组织和器官的成长，减少畸形发生的风险。
第三，戒烟和戒酒或者控制饮酒量和烟量。吸烟会导致生长迟缓、早产和增加发生畸形的风险。戒酒或者限制饮酒可以降低儿童在出生时出现畸形的风险。孕妇应尽量避免吸二手烟或饮酒以及与吸烟或饮酒的人在同一房间居住。
第四，增强体育锻炼。适当的运动可以增加孕妇体力和体重，减少妊娠糖尿病、早产、胎盘早剥。还可以改善母婴之间的循环系统，增加胎儿的氧气含量并降低形成畸形的风险。
总结，孕妇需要保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适当的运动和尽量避免吸烟、喝酒等不良行为。孕妇应尽早出现胎儿畸形的标志，通过医生的建议进行治疗，以减轻胎儿的痛苦和提高胎儿出生后的健康水平。
