宝宝在生长发育过程中需要充足的钙和维生素C，保证骨骼、牙齿的健康发育。九个月宝宝如何补钙和吃维C片呢？
1. 钙的来源
乳制品是最好的牛奶、酸奶都是很好的钙的来源，宝宝可以每天喝两杯牛奶或一杯酸奶。此外，贝壳类、骨头、海带、豆腐等食物也很丰富。
2. 维生素C的来源
维生素C在绿叶菜和水果中含量较高，可以食用新鲜水果汁，苹果、橙子、草莓等均含有大量的维生素C。
3. 补钙剂
如果孩子的饮食中摄入的钙量不足，可以给孩子补充钙剂。不过，建议家长在前往药店购买补钙剂之前，一定要先咨询医生。
4. 给宝宝补充维生素C片
对于大多数宝宝来说，只要饮食均衡，维生素C的摄入量通常是充足的。如果孩子的饮食不够均衡，或者孩子出现了感冒、流感等情况，建议家长给孩子补充维生素C片。但是，家长在给孩子补充维生素C的时候一定要注意剂量，否则会引起不良反应。
总之，钙和维生素C对于孩子的健康成长至关重要。家长在给孩子补钙、维生素C时，一定要注意合理搭配食物，同时也要注意剂量的掌控，以保证宝宝的健康。
