对于一岁宝宝呛奶后睡觉的方法，需要根据具体情况来做出决定。如果宝宝只是轻微呛到奶水，没有出现明显的呼吸困难和其他不适，可以先让宝宝平卧，稍作观察，等待宝宝自主咳嗽或者把呛到的奶水吐出来。如果宝宝出现明显呼吸困难、气喘或者其他不适症状，需要及时带宝宝到医院就诊。
平卧睡觉对于呛奶宝宝来说并不是最安全的睡姿。因为呛入喉咙的奶水可能会引起宝宝的咳嗽或者呕吐反应，进一步导致窒息或者呼吸道阻塞。因此，建议宝宝在呛奶后，睡觉时应该采取俯卧位置，这样可以更好地预防宝宝窒息或阻塞呼吸道。
此外，在宝宝睡觉时，家长需要时刻关注宝宝的呼吸情况和睡眠状态。如果宝宝出现呼吸困难、喘息、夜间频繁醒来等情况，建议及时到医院就诊，以便正确认诊和治疗。
总之，对于呛奶宝宝睡觉时的注意事项，家长需要做好观察和预防工作，时刻保障宝宝的安全睡眠。此外，在饮食方面也需要注意，宝宝应该缓慢地喝奶，避免同时进食和活动，以免食物堵塞呼吸道，危及生命。
