当你的宝宝刚刚出生时，钙的消耗比较少，但随着宝宝的成长，钙变得越来越重要，尤其是在他们的骨骼发育的第一个24个月内，这也是骨骼发育的关键时期，因为骨骼将在这个时期内完全形成。因此，在这时期内加强钙的摄入对于宝宝的健康发展非常重要。
宝宝需要钙来建立强壮的骨骼和牙齿，以及支持神经、肌肉和心脏功能。而对于母乳喂养的宝宝来说，母乳是宝宝最好的营养来源，其中包括钙，但它的含量是受到母亲营养摄入和母乳吸收的影响。在这种情况下，你需要做的是确保你自己也得到足够的钙，并遵照医生的建议补充含有足够钙的食物，以保证婴儿得到足够的钙。
在给宝宝补钙的时候，一些专家推荐使用钙补充剂的方式，而另一些专家则更倾向于通过饮食来摄取足够的钙。其实，这个问题没有明确的答案，这是因为宝宝的摄钙量不仅受到他的饮食习惯的影响，还受到宝宝骨骼健康状况的影响。当你准备给宝宝补钙时，最好咨询医生的建议。
一些含有丰富钙的食物，如牛奶，酸奶、坚果、豆腐、鱼、蔬菜和谷类食品，可以帮助宝宝摄取足够的钙。同时加强户外活动或地上玩耍也可以加强宝宝骨骼的强度。
在给宝宝补钙时，注意不要摄入过多的钙，因为这可能会导致其他健康问题。一些常见的健康问题包括便秘和呕吐等消化系统问题，这些问题可能对宝宝的成长和发育产生负面影响。
总之，宝宝的钙需求会随着宝宝的成长而增加，尤其是在骨骼发育的前两年。通过正常饮食或钙补充剂来满足宝宝的钙需求是非常重要的。最好的方式是咨询医生的建议，并长期注意宝宝的饮食和运动计划，以保证宝宝的骨骼健康成长。
