水果是很好的营养食品。当女性怀孕时，把水果作为日常饮食的一部分是明智的选择。 有些水果含有质量高的营养物质，可以帮助预防胎儿畸形。哪些水果可以预防胎儿畸形呢？接下来我们来详细了解一下。
1. 橙子
橙子富含维生素C，是预防畸形的良好来源之一。维生素C有助于胎儿的神经管发育、令胎儿免受惊风的危害。此外，橙子还含有丰富的纤维素和抗氧化物，有助于保持妈妈的身体健康。
2. 草莓
草莓富含维生素C、B6、钾、叶酸和纤维素等营养物质。其中叶酸是预防胎儿神经管畸形的必要元素。草莓还含有很多的花青素，能够增强母体免疫力。
3. 西瓜
西瓜富含大量的水分、维生素C和抗氧化物。此外，西瓜还含有非常丰富的叶酸，有助于保证胎儿正常发育。西瓜还能够令母体的血糖稳定，有助于控制胎儿畸形的发生。
4. 李子
李子上有一种非常珍贵的成分——QASI（枸杞多糖醉）。该物质有助于增强母体的免疫力，降低胎儿神经管畸形的发生概率。此外，李子还是低热量的，不会让妈妈在怀孕期增加过多的体重。
5. 菠萝
菠萝富含丰富的维生素C、铁、钙和叶酸等营养物质，被称作黄金水果。其中叶酸非常重要，可以保护胎儿的神经管不受损伤。不过，孕妇不宜过多食用菠萝，因为菠萝含有酶，对子宫有强烈的收缩作用，可能引起流产或早产。
以上是预防胎儿畸形的5种水果，如果能适当地食用这些水果，将为胎儿的健康成长起到积极的促进作用。值得提醒的是，孕妇在摄入营养时，也要注意控制食用量，以保证胎儿健康。
