维生素D是人体所需的重要营养素之一，它可以帮助身体吸收和使用钙和磷，并有助于骨骼健康。尤其是对于婴幼儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为此时骨骼正在快速生长，而维生素D可以帮助钙的吸收和利用，有助于骨骼的强健发育。而一岁以上的宝宝摄入维生素D是否会过量呢？
根据专家建议，一岁以上婴幼儿每天应摄入400-600国际单位(IU)的维生素D。如果宝宝的饮食中已经含有足够的维生素D，比如含有维生素D的奶粉、鸡蛋、鱼类、蘑菇等，那么就不需要再额外补充维生素D了。而如果宝宝的饮食中维生素D含量不足，可以考虑给宝宝补充维生素D。
但是，任何一种越级服用维生素D的情况都是不被建议的，因为大量的维生素D摄入会产生毒性。当维生素D的摄入量过高时，会导致体内钙离子浓度的升高，这将在体内沉积钙盐，导致肾脏、心脏和血管等器官钙盐沉积，造成严重损害。
因此，一岁以上的宝宝在补充维生素D时一定要遵循医生或专业人士的建议，不要盲目摄入，以防止维生素D的过量。同时，家长也应该多关注宝宝的饮食营养，多让宝宝食用含有维生素D等营养素的食物，这也是宝宝健康成长的重要保证。
