在胎儿31周时，母体内的胎儿已经相当发育完全了。但是，孕妇在这个时期还需要格外关注宝宝的健康，尤其是祛胎毒问题。祛胎毒是指清除胎儿体内积聚的毒素和垃圾，保证胎儿的健康成长。
孕妇在这个阶段应该注重高蛋白、高钙、高维生素的食品。例如，鸡肉、鱼肉、牛肉、乳制品、豆类、蛋类和坚果等。同时也要注意摄取适量的糖类、脂肪及植物蛋白质，以保证胎儿的全面发育。
此外，千万不要吃太多油炸类食品，烹饪时也要采用清淡的做法，减少食品中的添加剂。例如添加了香料等，都要尽量避免。而应该多吃新鲜、健康、清洁的食品，每日也让自己多喝水，帮助身体排除废物和毒素。
另外，孕妇可以通过体育锻炼、保持良好心态来保持身体健康，不过，需要在医生的指导下进行。如果出现任何不适，一定要及时就医，不要自行用药。只有在医生的指导下，才能采取正确的治疗措施，以保障宝宝的健康成长。
总之，孕妇在31周时，应该注意饮食卫生，保证摄取高营养的健康食品。同时，也要注意锻炼身体，保持良好心态，使宝宝健康快乐的成长。
