八个月宝宝是生长发育的黄金期，补钙对于骨骼生长和免疫力的提升都非常重要。但是八个月宝宝的胃肠道还很娇嫩，不能直接摄入大量钙质，否则容易引起肠胃不适。所以，接下来小编就为大家分享八个月宝宝补钙的方法。
1. 爆米花泡牛奶
爆米花泡牛奶是八个月宝宝比较喜欢的一种食物，含有适量的钙质，这种食物可以刺激宝宝的胃肠蠕动，提高食欲，有助于宝宝增强消化能力。
2. 鲜奶制品
八个月宝宝可以逐渐开始尝试吃鲜奶制品，如酸奶、鲜牛奶等。这些产品中含有较高的钙质和维生素D，能够促进宝宝骨骼生长。
3. 豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质和钙质，是八个月宝宝的营养必不可少的食物。宝宝可以吃豆腐、豆浆等，适量补钙，同时能够促进宝宝的肝脏排毒。
4. 大米粥
八个月宝宝可以吃一些大米粥，可以适度加入鲜奶、鸡蛋等，提高营养价值，促进宝宝的骨骼生长。
5. 海产品
海产品中钙质含量极高，如螃蟹、海带等，特别适合八个月宝宝食用。但是，要注意海产品的新鲜度和清洁卫生。
6. 香蕉，苹果
水果中也有含量较高的钙质，如香蕉、苹果等，可以适当给八个月宝宝食用，补充钙质。
7. 鸡蛋
鸡蛋中不仅含有较高的蛋白质，还含有钙质和维生素D，特别适合宝宝食用，可以提高宝宝的免疫力和骨骼生长。
8. 外出活动
八个月宝宝可以适当多做户外活动，晒晒太阳，可以促进宝宝的骨骼生长和提高免疫力。
总之，宝宝补钙不能盲目，要注意食物的多样性和均衡性，不要让宝宝吃过量或不卫生的食品。同时，还要多做户外活动，有益于宝宝的健康成长。
