对于四个月的宝宝，维生素D是非常重要的营养成分。这是因为在这个年龄段，宝宝的骨骼和免疫系统仍在发育，而维生素D可以帮助宝宝的骨骼和牙齿生长，同时也有助于提升他们的免疫力，使其更抵抗疾病。
通常情况下，国际上推荐的四个月宝宝每天所需的维生素D量是400 IU。可是很多父母会问，这么小的宝宝一直吃维生素D会不会太多呢？
实际上，不需要那么担心。 因为维生素D是一种脂溶性维生素，无法被过度摄入，因为过多的维生素D会在肝脏中存储起来，随着时间逐渐释放出来排泄掉。 并且确保宝宝摄入足够的维生素D十分重要，而且从四个月开始吃维生素D是很常见的做法。
当然，在喂宝宝维生素D时，也需要遵循一些原则。首先，应该选择适宜的维生素D产品，并按照说明使用。 比如，应该选择有质量保障的品牌，用清水或果汁等流质给宝宝；不能直接滴在舌头上，以免给宝宝呛到。
其次，应该注意维生素D的摄入量，不要超量。一般而言，400-600 IU的维生素D摄入量是适宜的，过量食用容易引起维生素D中毒，出现头痛，恶心等症状。
最后，需要定期检查宝宝的营养状态 ，如果发现问题，应当咨询专业医生的意见。所以，天天吃维生素D是安全的，但是一定要按照和最少吃量和使用规范来使用。
