在宝宝成长过程中，钙是非常重要的一个元素，宝宝骨骼的发育、牙齿的生长以及神经、心肌、血液系统的正常运转都离不开钙的作用。对于20个月大的宝宝，补钙非常重要，因此父母们要注意宝宝的营养摄取以及钙元素的补充。下面介绍一下20个月大的宝宝补钙的具体方法：
1. 食物中补钙：宝宝的饮食中应该包括富含钙元素的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼肉等，可以提高宝宝的钙摄入量。建议每天让宝宝喝500-600ml的牛奶。
2. 多晒太阳：适度的日晒可以帮助宝宝身体自行合成维生素D，促进钙的吸收和利用，有利于宝宝骨骼的发育。
3. 适量补充补钙剂：如果宝宝饮食中摄取的钙量还不能满足宝宝的需求时，可以适量补充补钙剂，但要遵循医护人员建议。
4. 注意摄取其他营养素：宝宝补钙不单单是补充钙元素，其他营养素如维生素D、维生素K以及微量元素等都是补钙的重要辅助元素，对宝宝骨骼发育都有着至关重要的作用。
总之，对于20个月大的宝宝来说，补钙非常重要，父母们要注意宝宝的饮食健康以及晒太阳，适当补充补钙剂，同时还要合理搭配其他营养素的摄入，对宝宝健康成长有着极为重要的意义。
