宝宝补钙是很重要的，但是很多家长没有意识到补钙过程中需要补充锌。事实上，少儿缺锌也是一种常见的营养问题。
锌是人体必需的元素，因为它对于各个器官的正常发育和功能都有着至关重要的作用。实际上，锌在儿童生长和免疫系统发育中扮演着重要角色。有研究显示，锌缺乏可能会导致生长缓慢、发育迟缓和免疫抵抗力下降等问题。
另外，锌还与钙吸收密切相关。锌可以促进钙的吸收，从而有利于维持骨骼健康，预防骨质疏松等钙相关疾病。因此，在补钙的同时，还应注意摄入足够的锌。
那么，宝宝吃些什么可以补锌呢？首先，动物肝脏和瘦肉是比较好的来源，因为它们中含有较高的锌。其次，豆类及其制品、鱼类、海鲜、奶制品和谷物等食物中也含有锌，可以适当地增加宝宝的摄入。
需要注意的是，虽然锌是必需的元素，但是过量也会对身体造成不良影响，甚至会影响身体对其他营养素的吸收。因此，在为宝宝选择补锌食物时，需要根据宝宝的年龄和身体状况来调整适宜的摄入量。
总之，宝宝补钙的同时也需要注意补充锌，以帮助宝宝健康成长，维持营养平衡。
