10个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，补充钙质有助于宝宝骨骼健康发育和免疫力提高。以下是几种适合10个月大宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是富含钙质的食物。如果宝宝还在喝母乳或配方奶，那么母乳或配方奶已经含有足够的钙质，无需额外补充。
2. 蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜是富含钙质的蔬菜，可将其煮软后与其他食物混合食用。
3. 水果：橙子、桃子、橘子等水果含有较高的钙质，可作为宝宝的点心。
4. 鱼类：比如鲑鱼、沙丁鱼等，都是富含钙质和维生素D的食物，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
5. 蛋黄：蛋黄富含蛋白质和钙质，可以作为宝宝的辅食之一。
需要注意的是，补钙的同时也要保持宝宝的营养均衡，避免单一食物过量摄入。建议搭配多种食物，合理搭配食物种类，避免引起宝宝的肠胃不适。同时，宝宝的饮食应该根据其年龄和体重来进行逐渐适当增加。在给宝宝供应食物时，我们也应该选择健康的、天然的食材，保证宝宝的健康和安全。
