补钙是婴幼儿期间必不可少的工作。但是，补钙的时间却是很多人没有考虑到的问题。那么，补钙要选对时间吗？答案是肯定的。
宝宝补钙的最佳时间应该是在白天。因为宝宝在白天比较活跃，此时体内钙的吸收率较高。同时，白天阳光充足，宝宝的维生素D能容易地被维生素D合成。维生素D能够帮助钙在体内吸收，是宝宝生长发育的重要物质。
此外，补钙的时间也需要根据宝宝的饮食情况来决定。如果宝宝的主食中含有足够的钙和维生素D，就不需要再额外补充。如果主食中缺乏钙和维生素D，则可以选择在饭后或睡前给宝宝添加有机钙或钙片。
需要注意的是，不要把所有的钙都集中在一餐中补充。宝宝需要分散地吸收钙，以确保利用率最高。因此，最好每天分别在餐前、餐中、餐后补充钙。
总之，补钙的时间是很重要的，宝宝最佳的补钙时间应该是在白天，根据孩子自身的情况合理安排补钙时间，科学合理地补充钙质可以帮助宝宝健康成长。
