当宝宝开始进入辅食期间，就需要开始加强他们的钙和维生素D的摄入量。这是因为宝宝的骨骼正处于快速发育的阶段，这段时间的骨骼生长速度会非常快，所以一定要确保他们的饮食中含有足够的钙和维生素D。
钙片一般是以钙盐的形式出现的，而且是一种人造的营养品。虽然它们含有大量的钙，但是它们没有维生素D，并且相比于通过食物摄入的钙，钙片很难被人体吸收。因此，如果宝宝需要补钙和维生素D，最好的做法是通过食物来摄入。
有许多美味的食物含有高钙和维生素D，比如牛奶、奶酪和酸奶等，还有豆腐、芝麻糊、豆浆、蛋黄等等。此外，一些绿色蔬菜，比如菠菜、芦笋和绿豆苗等等，同样也含有丰富的钙和维生素D。
同时，建议宝宝多多晒太阳，太阳光是人体最好的补充维生素D的方式。而且，太阳光也有调节身体内钙的吸收和利用的作用。
总之，普遍情况下如果宝宝的饮食中含有足够的钙和维生素D，就不需要额外补充钙片。家长们可根据宝宝的体质和医生的建议，综合考虑确定宝宝是否需要额外的钙片。
