胎毒是指胎儿在母体内累积的毒素，常常由于孕妇的生活习惯、营养状况和环境污染等因素所导致。胎毒会对胎儿的生长发育产生不良影响，因此孕妇需要采取方法去胎毒，下面介绍几种方法。
一、合理饮食
孕妇需要摄入均衡的营养，如高蛋白、高维生素、高矿物质等食物。同时，还要注意饮食卫生，避免食物中毒。
二、增加运动量
孕妇可以选择适合自己的运动方式增加运动量，如散步、瑜伽等，增加新陈代谢，有利于胎毒的排泄。
三、适当休息
孕妇在日常生活中需要适当休息，保证充足的睡眠时间，减少疲劳，有利于胎毒的排泄。
四、减轻压力
孕妇需要减轻压力，保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有利于胎毒的排泄。
五、保持良好的生活习惯
孕妇需要戒烟戒酒，避免吸入有害气体，并保持良好的个人卫生习惯，有利于胎毒的排泄。
六、中医调理
针灸、推拿、艾灸等中医技术有较好的去胎毒效果，而且具有无副作用的特点，孕妇可以考虑使用。
七、其他方法
孕妇可以选择中草药调理、踏浴等方式进行去胎毒，但需要请专业人员指导，避免产生不良反应。
总之，去胎毒需要孕妇采取多种措施，综合考虑，以达到最佳效果。在初次怀孕前就要注意去胎毒，大量排毒。同时，需要注意的是，孕妇在去胎毒的过程中要注意饮食卫生，保证健康饮食，有利于孕期胎儿健康生长发育。
