婴儿吃一侧奶总呛的原因可能有多种，下面列举几种可能的原因：
1.母乳喂养方式不正确
如果婴儿吸吮时，只用嘴唇黏住乳头，而没有将整个乳晕放到口中，容易导致婴儿呛奶。另外，可能是母亲的乳头太大或乳房位置不正确也会导致婴儿呛奶。
2.妈妈乳水过多或过少
如果母亲的乳水过多，婴儿吸吮时就容易将过多的乳水吸入口腔，导致呛奶。相反，如果母亲的乳水过少，婴儿在吸吮时可能会猛吸，也容易将少量乳水吸入口腔。
3.婴儿的吞咽反应还不够成熟
婴儿的吞咽反应在出生后需要不断的训练和发展。如果婴儿吞咽反应还不够成熟，就容易导致呛奶。
4.婴儿的口腔、喉咙或呼吸道存在问题
如果婴儿口腔、喉咙或呼吸道存在问题，也会导致婴儿呛奶，这包括口腔异物、扁桃体发炎等。
为了避免婴儿呛奶，父母应该采取以下措施：
1.训练合理的哺乳姿势，鼓励婴儿把整个乳晕都吸入口中，而不只是嘴唇。
2.控制乳量，以保持适度的乳水量。
3.训练婴儿的吞咽反应，保持宝宝的头部和身体正确的姿势。
4.尽可能保持婴儿口腔清洁和卫生，避免口腔异物感染。
总之，婴儿呛奶是比较常见的问题，但只要父母注意哺乳的姿势，控制好乳量，训练好婴儿的吞咽反应，就可以有效地避免这种情况的发生。如果婴儿经常沙哑或呛嗓子，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。
