婴儿可以平睡,但需要注意婴儿是否感到舒适和安全。平睡是指将婴儿躺在背部,而不是仰面或侧躺。平睡是预防婴儿猝死综合症 (SIDS) 的重要措施之一,它可以提供一个安全、稳定的睡眠环境,减少窒息和呼吸问题的风险。
以下是一些关于婴儿平睡的重要提示:
1. 将婴儿放在一个坚定的睡眠表面上,如婴儿床,睡眠篮或婴儿摇篮,以确保他们的头部和身体都被支持。
2. 婴儿应该放在清洁、平坦的表面上,周围不要有柔软的材料,如玩具、枕头或流苏毯子。
3. 尽量缩短婴儿睡眠位置到达父母床的距离,推荐使用共用床源。
4. 当搭配使用使用可穿着的睡袋所固定的婴儿床发生意外时,这可以进一步减少窒息危险。
5. 避免让婴儿睡觉时过热。将室温控制在20-22°C(68-72°F)左右。
6. 待婴儿开始抬头、翻身等移动情况,板条一定要打开。
总之,平睡是一种安全的睡姿,有助于保持婴儿的呼吸道畅通,预防SIDS。但是,父母也要注意婴儿的个人睡眠习惯和舒适程度,以确保他们获得良好的睡眠,并尽可能减少窒息和呼吸问题的风险。