在宝宝两岁半的阶段，骨骼密度开始增加，因此需要大量的钙质来支持骨骼生长和发展。此时，宝宝需求的钙含量约为每天600毫克至800毫克，大约建议宝宝每天喝500毫升至700毫升的牛奶来达到钙质的摄入量。同时，搭配针对餐饮需求的营养餐食和补钙剂也可以满足宝宝对于钙质所需的营养摄取。 具体补钙食品有以下几种:
1.牛奶和酸奶：富含丰富的钙质。酸奶可以帮助加强宝宝消化系统，也可以协助宝宝增强免疫力。
2.鱼肉含有大量的钙质，可以尝试一些针对儿童口感的鱼肉糊、鱼肉丸等。
3.蔬菜：叶类蔬菜含有大量的钙、维生素K和叶酸。婴儿食谱中的菠菜、小芹菜、芝麻菜等都是很好的选择。
豆制品：黄豆、豆腐、豆浆和豆干等豆制品都含有丰富的钙质。
海鲜：适当的增加宝宝的海鲜摄入，如虾、贝类，可以提供丰富的营养，特别是钙质。
总之，为了保证宝宝每天充足的钙质摄入量，一定要注意宝宝的饮食营养均衡且多元化，搭配工具补充补钙剂都可以在宝宝发育成长的过程中维护宝宝健康成长。
