对于五个月大的宝宝，奶睡的情况很常见，但是长期依赖奶睡不仅对宝宝的健康不利，还会给家长带来不便。因此，家长应该及时采取措施，让宝宝逐渐把奶睡的习惯改掉。
下面是一些可以帮助五个月大宝宝摆脱奶睡习惯的方法：
1.用其他方式帮助宝宝入睡
请尝试其他方式，例如：拍嗝、抚摸、摇晃、按摩等来帮助宝宝缓解疲劳和入睡。通过这些方法让宝宝体验不同的睡眠方式，逐渐让宝宝适应新的睡眠习惯。
2.将奶嘴拔出
当宝宝开始睡着时，轻轻地将奶嘴从宝宝嘴里拔出，让宝宝学会在不吃奶的情况下入睡。这样可以减少对奶睡的依赖，有利于逐渐改变宝宝的睡眠方式。
3.建立稳定的睡眠环境
准备一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，并遵循一个固定的入睡时间和起床时间。这样宝宝就会逐渐习惯这个固定的睡眠和醒来时间表，从而减少依赖奶睡的次数。
4.逐步减少哺乳时间
在宝宝习惯晚上奶睡之前，可以让宝宝喝奶的时间缩短一点，慢慢地让宝宝逐渐减少哺乳时间。这样可以逐步让宝宝适应新的睡眠方式，从而减少对奶睡的依赖。
5.耐心等待
逐渐改变宝宝的睡眠习惯需要时间和耐心。因此，家长需要有足够的心理准备，在逐渐减少奶睡过程中，给宝宝充足的时间去适应新的睡眠方式，然后耐心地等待，直到宝宝逐渐适应新的习惯。
总的来说，改变宝宝的奶睡习惯需要父母的耐心和恒心，同时要让宝宝逐渐适应新的睡眠习惯。家长可以采取多种方法来辅助宝宝改变奶睡习惯，例如建立稳定的睡眠环境、逐渐减少哺乳时间等。在这个过程中，家长需要给予宝宝很大的支持和关注，并始终记得，逐渐改变旧的睡眠习惯需要时间，每个宝宝的身体也是不同的，需要有针对性的方法來對待和解决问题， 而不是一概而论。
