维生素D3在婴幼儿生长发育过程中非常重要，它可以促进钙的吸收，维护骨骼健康，提高免疫力等。然而，对于一个月大的婴儿来说，何时开始补充维生素D3，以及需要补充多少量是很多家长比较关心的问题。
根据世界卫生组织和儿科学会的建议，从出生开始到12个月的宝宝每天需要补充400-1000IU的维生素D3。如果宝宝多晒太阳，建议补充量控制在400-600IU之间；如果宝宝缺乏晒太阳机会，建议补充量达到1000IU。
具体来说，一个月的宝宝每天需要摄取400IU至500IU的维生素D3，这相应于2.5毫升（1/2茶匙）的人工配方奶或母乳中添加的一滴维生素D3滴剂。另外，在夏季或阳光充足的地区，宝宝每周暴露在阳光下10-30分钟可以让宝宝的身体自行合成维生素D3，可以适当减少维生素D3的补充量。
需要注意的是，过量补充维生素D会导致中毒反应，包括食欲不振、呕吐、腹泻、头痛等症状，严重时可导致高钙血症和肾脏受损等问题。因此，在给宝宝补充维生素D3时，一定要按照医生或营养师的指导，在正常剂量下进行。
总之，一个月宝宝每天需要300-500IU的维生素D3，可以通过添加滴剂或晒太阳来获得。如果您有任何关于婴幼儿营养的疑问，请及时向专业医生或营养师咨询。
