胎动是宝宝在子宫内的活动，通常在妊娠20周左右可以感觉到。胎动的频率和强度会随着孕期的推进而逐渐增加。如果你发现你的宝宝经常在左侧活动，而且你经常左侧卧，是否需要考虑改变睡姿呢？
首先，让我们来看看左侧卧对母体和胎儿的好处。左侧卧能够帮助预防酸反流和胃酸回流，因为这个姿势能够减轻胃酸对食管和胃的刺激。此外，左侧卧能够促进血液和氧气的循环，因为左侧卧能够避免母体的重量压迫大的脉管和神经。更多有关左侧卧的好处，请参考“左侧卧有哪些好处”。
那么，在胎动左边频繁的情况下，是否需要改变睡姿呢？其实，不需要太过担心。宝宝的胎动反应并不一定代表它的位置，因此它的胎动就不一定与母亲的睡姿有关。此外，你可能没有注意到，宝宝的活动并不是一直在左侧，而是有时在左侧，有时在右侧，有时在子宫底部，有时在胎盘的左侧或右侧。如果你感觉宝宝在左侧活动，可以稍微调整一下身体的位置，让宝宝有更多的空间，但不需要特别担心。
然而，当你已经怀孕15周或以上时，建议仍然遵循左侧卧的建议，因为这有助于胎儿和母体的健康。如果你发现左侧卧不舒服或不方便，可以在左侧放一个枕头来支撑膝盖和足部，以便使身体更加舒适。同时，也建议尽量避免仰卧或平躺，因为这会压迫下腔静脉和大动脉，影响血液和氧气的循环。
总之，胎动在左侧频繁，不要过于担心。不过，在妊娠期间，仍然应该遵循左侧卧的建议，因为这有助于母婴健康。如果你想让身体更加舒适，可以在睡觉时放一个枕头来支撑身体。
