宝宝补铁剂和维生素C可以一起吃。虽然两者不是化学反应下的必要组合，但是它们可以互相促进吸收，提高效果。常常会有宝妈担心，宝宝补了铁没效果，是不是吃的不够或是吸收不好。其实，宝宝补铁，如果同时补充维生素C，或是在饮食中多吃新鲜水果蔬菜等等含有丰富维生素C的食物，就会有更好的吸收效果。
铁是构成血红蛋白的重要组成部分，而维生素C则是促进铁吸收所必需的营养素。宝宝身体的铁储备较少，母乳中的铁含量较低，因此需要适时补充。同时，宝宝也需要维生素C来促进铁的吸收和利用。因为维生素C可以促进铁的还原，使其二价态的铁离开肠道，进入血液循环，从而加速铁的吸收及利用。
在给宝宝补铁的时候，即便带着维生素C，也需要注意铁的使用方法。一般而言，在进餐前1小时使用铁剂最为适宜。因为在进食过程中，胃酸会分泌增多，胃酸会抑制铁的吸收。同时，宝宝补铁期间，需要避免同时吃含钙食物和饮品，因为钙也会影响铁的吸收。
总之，补充铁剂和维生素C一起吃可以优化吸收效果，但是也需要遵循合理的使用方法。在使用前，需要了解药品说明，确保使用安全。如果宝宝需要长期补铁，建议咨询医生或营养师的意见，制定最合适的补铁方案。
